ja robiłem w miarę dużo melanży ale teraz ćwiczę i nie chcę pić alkoholu ani palić ale w sylwestra raz na rok to można :DD a właśnie czy braliście albo wiecie coś o CellTech HardCore bo mój tata to ma i co to jest kreta czy co i czy dobre:PP ?
hey Zakrzes powiedz cos wiecej na temat tych kremow rozgrzewajacych co do tego pasa, to on na serio jest dobry moja mama uzywala, chyba ja teraz zaczne uzywala i bardzo dobre efekty daje, aeroby ja biegam 5x w tygodniu i tez niezle idzie, ale oponka wciaz tak jakby pozostawala na miejscu
e tam kawa nie wiele daje jest chwilowy przypływ energii a potem jeszcze większy spadek mocy oczywiście w Twoim przypadku na dietę jest za wcześnie co nie zmienia faktu że mógłbyś wprowadzić do swojego jadłospisu bardzo dobre źródła węglowodanów jak kasza , ryż, makaron pełne ziarno, płatki owsiane , a także źródła białka jajka, kurczak, ryby itd [...]
hmm, to by było dobre te megace, z tymże mój stary nie pójdzie za nic do lekarza. Jemu sie wydaje że jego waga jest dobra Wiecie o co chodzi. A z tym coś trzeba zrobić, bo to ****a nawet z takim na impreze pójsc nie da rady bo wypije kilka głębszych i już leży.
Przedtreningowka masy nie nalapiesz,nie taki jest cel dla ktorego ja stosujesz.jasne ze tren moze byc lepszy i power co moze w jakims stopniu odbic sie na masie ale nie to jest glownym zamierzeniem.Dobre w cyklu. pzdr
Dobre białko. Moga byc problemy bo to jajo... Na noc nieistotne jest jakie białko łykacie.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] gdyż jak wyjmowałem igłe to chrupneło troche obficie krwią, Na pewno zastrzyk zrobiłem w dobre miejsce. A teraz jak mocniej scisne skore w posladku czuje ze podskora jest jakas gula. Jednak z tego co czytam gdybym miał ropień albo kwiaka, to raczej by mnie bolało na dotyk albo było zaczerwienione. A u mnie nie ma nic. Dlatego pytam, ile [...]
hmmm pozbycie sie tluszczu to nie jest az taka trudna sprawa jezeli ma sie olbrzymie samozaparcie Diete juz ukladasz tak? to napewno wiesz, ze kluczem do sukcesu jest regularnosc i spora ilosc malo objetosciowych posilkow o sporej zawartosci bialka i niskiej tluszczow oraz weglowodanow . Wklej cos co wykombinowalas do tej pory, bo trudno cos [...]
Jak masz za duzo kasy to jest to dobre rozwiazanie, jak nie to kup bialko serwatkowe nie odczujesz roznicy, choc tez nie widze sensu na sniadanko tego walic az tak, zywczajnie zjedz sniadanie i nie kombinuj :D serwatke to jak cos 30 min, przed treningiem 15 g lub po treningu tez sie moze przydac. No czy tam aminokwasy jak masz za duzo hajsu. [...]
[...] 3ci posiłek to tosty zbożowe z lidla z masłem orzechowym. Twaróg wrzuciłem po treningu, ponieważ jak wracam późno w treningu to nie chce mi się gotować, i wygodnie jest zrobić takiego szejka z twarogu, poza tym czytałem że twaróg to dobre źródło białka na noc. Co do 7 posiłków to tak ułożyłem ponieważ ciężko mi rozpisać 290g węgli w 4 [...]
Uswiadomi mnie ktos co takiego zlego jest w orzechach ziemnych? Gdzie nie czytam to pisza same dobre rzeczy o fistaszkach lub o masle orzechowym wlasnie z tych orzechow. A na forum wszyscy na nie?
czemu kiepskie polaczenie ? wedlug mnie bardzo dobre tylko boldka z 3 tyg dluzej i jest gicior cykl o ile boldzio bedzie dobry właśnie ze względu na propka bo zakładając senosowny cykl na boldzie powiedzmy od 15 do 20 tyg to propa dając te 2-3 tyg więcej wyjdzie 23 tyg kłucia co min 2 dni
no co do massacry sa podzielone zdania jedni mowia ze jest ok i mozna liczyc przy dobrej diecie na dobre efekty a inni ze jest tragiczna
Przesledzę bo tez jestem ciekaw co za durnoty koleś nawciskał. Najlepsze jest to że ma sie za jakiegoś profesjonalnego trenera i doradcę fitnesu. Na dole aukcji tak pisze. A i dobre jest to: Słuchajcie za 4 zł macie gainera takiego samego jak gainery firm przodujących w sprzedaży odżywek.
[...] o kazdej innej porze lepiej zjesc normalny posilek, a makroskladniki - dostarczac z diety. Mastif - bv nie ma az tak wielkiego znaczenia. poza tym jedzenie w postaci odzywek jest zdecydowanie ubozszym posilkiem niz jedzenie w postaci... jedzenia. co do pytania autora: jedno i drugie bialko dobre. raczej jednak sklanialbym sie ku kaizenowi. [...]
Dokladnie z tego co wiem nie ma co sie obawiac laktozy pozniewaz moga sie obawiac tylko te soby ktora ja zle trawia!mzoe i mleko nie jest zbyt zdrowe w duzych ilosciach ja osobiscie dzinnie ok1l mleka pochlaniam i czuje sie swietnie..Nasze starsze pokolenie na mleku sie wychowalo i zylo troche..Wiec ten kto znosi dobrze mleko niech je pije..Ten [...]
DIETA!!!!!! ludzie nawet nie rozumieją co moga osiągnąć dzięki dobrej diecie! sam jestem ektomorfikiem ale kiedys usiadłem, policzyłem wszystko i ułozyłem diete. Później sprezentowałem sobie elektroniczną kuchenną wagę i wszystko zacząłem ważyć i jeść z głową. potem kochana mamusia kupiła mi wagę łazienkową żebym mógł sie ważyć i liczyć postępy :) [...]
[...] sobie przegladam, w ta i wewte, czytam etykietki, medytuje, ale ja i tak wiem, ze nic slodkiego sobie nie kupie, bo ze slodyczy definitynie zrezygnowalam. Swoja droga jest to bardzo zabawne. Takze "napady" u mnei byly wieczorne dopiero. o lodzie mysle juz od kilku dni, no ale z drugiej strony takie male dobre gow*** ale niewarte [...]
[...] się bardziej płaski , jeśli jednak chodzi o to że np miałeś połamane konczyny i były unieruchomione szyną lub gipsem to mogło dojść do miejscowego spadku masy mieśniowej i jest to normalne . Na ten moment zacznij się ruszac i prawidłowo odzywiać aby wrócić na dobre tory i się rozruszać a co dalej masz robić bo ciękzo radzić bez zdjęć , jednak [...]
przeciez sztanga to tez wolny ciezar z tego co wiem ;PPP ale kolega wyzej mial na mysl chyba sztangielki, i to jest bardzo dobre rozwiazanie. Mysle,ze dobrze byloby wlasnie zaczac trening klatki od sztangielek, np sztangielki skos, sztanga plasko, i rozpietki. albo calkowicie przezucic sie na sztangielki w cwiczeniach klaty.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
